L`hypnose est l`une des méthodes les plus anciennes de la psychothérapie.

L’Hypnothérapie ou Hypnose Ericksonienne s’inspire des travaux du psychiatre américain Milton Erickson internationalement connu. Pour Milton Erickson, l’Inconscient est puits de ressources et de sagesse, il a son propre langage et représente la plus grande partie de notre potentiel. Le but de l’hypnothérapie est donc d’atteindre l’inconscient par l’hypnose.

L’Hypnose est un état de conscience modifiée naturel., un état intermédiaire entre la veille et le sommeil caractérisée par un état de profonde relaxation. Nous traversons tous au cours de la journée sans nous en rendre compte cet état (par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film au point d’oublier ce qui nous entoure...). C’est cet état que le thérapeute éricksonien utilise. Durant cette phase, la personne hypnotisée est réceptive à certaines influences.

Il ne faut pas confondre l’hypnose ericksonienne et l’hypnose " traditionnelle ", qui est basée sur la suggestion. C’est l’hypnose que pratique les hypnotiseurs lors de leurs spectacles.

L’hypnose Ericksonienne, à l’inverse, est basée sur des états de relaxation plus ou moins profonds et sur la participation active du patient. Par le biais d’une conversation ou de langage symbolique, le thérapeute guide l’inconscient du patient pour lui permettre de trouver des solutions à ses problèmes.

D’ailleurs, l’hypnose vient du mot Hypnos (dieu grec du sommeil), terme qui lui fut attribué en raison de la similitude de cette forme de relaxation avec le sommeil. L’hypnose ericksonienne est utilisée en médecine et en psychothérapie.

Le thérapeute va amener son patient à entrer en communication avec son inconscient pour se connecter à ses ressources et y chercher des solutions pour résoudre ses problèmes ou symptômes. L’intégrité et le libre-choix de la personne sont entièrement respectés.

Presque tout le monde est influençable par l`hypnose, à condition qu`elle soit menée par un thérapeute au bénéfice d`une formation sérieuse. La condition première de succès de l`hypnose est la confiance que l`hypnotisé porte à son thérapeute.

En général, une consultation dure de 45 minutes à 1 heure. Elle débute par un dialogue, suivie de la séance proprement dite. Enfin, le thérapeute engage un dialogue post-hypnotique pour savoir comment s’est passée la séance, ce que l’on a ressenti.

L’hypnothérapie semble efficace pour se libérer de certaines dépendances (tabac, grignotage, alcool, drogues...), pour le traitement de troubles anxieux, de problèmes sexuels, du stress. Avant d`aborder toute affection par l`hypnose, un examen médical accompagné d`un diagnostic est nécessaire.