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L’impuissance, également appelée dysfonction érectile, est définie comme l’incapacité durable à obtenir et/ou à maintenir une érection suffisante pour avoir une relation sexuelle.
L’impuissance est une altération de la qualité de l’érection, soit de sa rigidité, soit de sa durée, soit des deux. Il faut bien différencier l’impuissance des autres troubles sexuels, qui sont d’ailleurs parfois associés : éjaculation précoce, éjaculation rétrograde, anorgasmie, baisse de la libido.
Les troubles de l’érection sont fréquents. Des sondages ont révélé que 39 % des Français ont occasionnellement des problèmes d’érection, et 11 % au moins une fois sur deux, cela correspond à environ 2,2 millions de français. Mais il ne faut pas confondre panne passagère et impuissance.
Souvent, il peut exister une impuissance passagère, sans gravité, qui ne doit pas inquiéter. C’est la persistance de l’impuissance sur plusieurs semaines ou plusieurs mois, sans cause évidente, qui doit amener à consulter.
La fréquence de l’impuissance augmente régulièrement avec l’âge à partir de 30 ans. L’impuissance est exceptionnelle avant 40 ans (4 % entre 30 et 39 ans) en dehors de troubles psychologiques, mais des troubles de l’érection sont présents chez 15 à 25% des hommes de 65 ans et chez 55% des hommes de plus de 75 ans. Avec l’âge, le débit sanguin dans la verge diminue.
Cependant, on considère que seulement 10% des hommes souffrant d’impuissance sont traités. La plupart des hommes ne consultent pas car ils pensent qu’il n’y a pas de traitement ou que l’apparition d’une impuissance est inéluctable avec l’âge.
En fait, l’impuissance peut être due à des facteurs psychologiques ou physiologiques. Dans le premier cas, le dialogue, une bonne communication avec sa partenaire peut aider fortement à rétablir la situation. Dans le second cas, peu d’hommes se doutent que certaines habitudes de vie ou maladies peuvent être à l’origine de l’impuissance.
Même si elle touche pratiquement exclusivement les hommes, l’impuissance peut également se voir - de façon tout à fait exceptionnelle - chez la femme du fait d’une impossibilité mécanique à recevoir le sexe de l’homme.
Les symptômes de la dysfonction érectile sont rapidement et facilement identifiables :
 une incapacité de maintenir assez longtemps une érection, ce qui empêche d’atteindre l’orgasme
une incapacité ou une difficulté constante d’avoir une érection
il y a une érection, mais le pénis n’est pas assez ferme pour permettre la pénétration
une incapacité de maintenir une érection après la pénétration.
L’impuissance a plusieurs causes possibles : elles peuvent être aussi bien physiques que psychologiques.
Chez les sujets jeunes, les causes psychologiques sont très souvent à l’origine d’une impuissance : crainte, colère, frustration, angoisse de la performance, sont les raisons les plus fréquentes.
Mais arrivé à un certain âge, ce sont les causes physiques qui prennent le dessus.
Facteurs physiques
diabète : le diabète est la cause d’impuissance la plus fréquente. Le diabète entraîne une artériosclérose et une altération des nerfs qui causent les troubles de l’érection chez 30-50 %des hommes diabétiques
faibles niveaux de testostérone
effets secondaires de médicaments antidépresseurs, pour les maladies du cœur, l’hypertension et les troubles nerveux
problème de circulation sanguine au pénis
problèmes après une opération pour un cancer de la prostate
fatigue extrême
avoir trop mangé ou trop bu, consommation de drogue
tabagisme
maladie de La Peyronie : cette maladie est une lésion bénigne qui entraîne une densification localisée de la paroi des corps caverneux. Une plaque dure se forme et on observe une déviation de la verge en érection du côté de la plaque.
Facteurs psychologiques
dépression, stress ou anxiété d’origine professionnelle ou familiale
peur de ne pas être à la hauteur
baisse de la libido
Pour palier les facteurs physiques, on recommande :
éviter le tabac, l’alcool, les médicaments inhibiteurs de l’érection
pour les dysfonctions sexuelles causées par des troubles de la circulation sanguine, il est important de limiter les facteurs de risque des troubles cardiovasculaires en veillant à maintenir un taux de cholestérol total bas, ainsi qu’une bonne proportion de mauvais cholestérol (LDL) par rapport au bon cholestérol (HDL)
les personnes souffrant de diabète doivent veiller à maintenir leur glycémie aussi près que possible de la normale
dormir suffisamment.
Il faut savoir que là aussi la pratique régulière d’une activité physique a toute son importance : on estime que les hommes qui font trois heures de course à pied par semaine diminuent leur risque de trouble érectile de 30%, comparés aux sédentaires. Exercer une activité physique retarderait d’environ dix ans l’apparition des premiers signes d’impuissance.
Egalement, la pratique régulière d’une activité physique permet de garder un poids santé. Car le surpoids constitue également un facteur de risque : les sujets ayant un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 28,7 ont 30% de risque de plus d’être impuissant par rapport aux sujets d’IMC inférieur à 23.
Enfin, pour palier les causes psychologique, il est important de :
améliorer la communication verbale sur et au cours des rapports
entretenir la libido
veiller à bien gérer son stress et à diminuer les sources de stress
soigner la dépression et l’anxiété.
Certaines plantes et oligo-éléments peuvent avoir un effet positif sur les problèmes de dysfonctionnement érectile, cependant, il est toujours nécessaire de suivre en plus les conseils de prévention cités ci-dessus.
Ginseng
Le ginseng est doté de propriétés immunostimulantes et équilibrantes.
Cette plante millénaire originaire de Chine était le remède des empereurs chinois.
Le ginseng stimule le système immunitaire et les capacités de résistance de l’organisme.
La particularité du ginseng réside dans ses capacités adaptogènes : cela signifie qu’il régularise et harmonise en douceur les fonctions du corps humain. Ainsi, les forces augmentent, la concentration s’améliore, la vulnérabilité au stress diminue ; il en résulte un regain de vitalité physique et psychique y compris des fonctions sexuelles et une meilleure défense contre les agressions extérieures.
Maca
La racine de Maca est une plante d’Amérique Latine qui a l’aspect d’un navet marron. La Maca est consommée par les populations locales depuis plusieurs milliers d’années, elle leur permet de mieux résister à des conditions climatiques excessives comme le froid, le vent et la haute altitude.
La racine de Maca contient un grand nombre d’acides aminés, des hydrates de carbone, des vitamines B1, B2, B12, C et E, et des minéraux comme le calcium, le phosphore, le zinc, le magnésium et le fer. La racine de Maca peut-être recommandée pour les conditions de fatigue, de stress, de surmenage, d’épuisement sexuel et pour tous les problèmes liés à l’avancement de l’âge (hommes et femmes).
Gingembre
Avec sa forme de "petit homme", cette racine est utilisée depuis des millénaires et employée pour aider aux prouesses sexuelles masculines.
On le disait capable de fortifier les parties vitales et d’exciter la semence. On lui reconnaît aujourd’hui une action vasodilatatrice sur les organes du petit bassin. Râpé frais ou confit, il serait plus efficace qu’en poudre mais doit être consommé avec modération car il est vite irritant.
Muira puama ou Bois Bandé
Depuis la nuit des temps, les indiens du Brésil utilisent une plante qu’ils appellent, en langage populaire, MUIRA PUAMA ce qui signifie "Bois-Bandé" selon l’expression créole venue des Antilles .
Les indigènes d’Amazonie traitent depuis toujours l’impuissance et la frigidité avec l’écorce et les racines de cet arbuste. Le MUIRA PUAMA serait également un aphrodisiaque.
Plusieurs équipes scientifiques ont étudié la composition chimique de l’extrait d’écorce et de racine de cet arbuste. Ils ont déjà identifié des esters d’acides gras considérés comme bénéfiques pour l’eutonie de l’appareil génital et du système nerveux central. Mais attention, il ne faut pas en consommer en excès car il est vite irritant et trop excitant.
Pour les personnes dont les facteurs psychologiques sont la cause de l’impuissance, l’approche psychothérapeutique peut s’avérer intéressante. Elle peut aider à identifier l’origine des malaises, des blocages qui sont à l’origine des troubles érectiles. N’hésitez pas non plus à consulter un sexotherapeute.
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